Biztosan gondolkodtál azon, min múlik a reiki hatékony alkalmazása, mik azok a legfontosabb reiki gyakorlatok, melyeket mindenképpen érdemes megtanulni. Nos, a kérdés kicsit bonyolultabb annál, hogy néhány reiki technika megtanulásával csodára leszel képes rövid időn belül. E japán módszer esszenciája ugyanis a belső harmónia megteremtése, melyet az elme és a test fejlesztése révén érsz el, melynek egyfajta mellékhatása a megnövekedett gyógyító képesség. Ugyanakkor kétségkívül az is igaz, hogy létezik több olyan technika, melynek alkalmazása jelentősen hatékonyabbá teszi a kezelésed, segíti a reikiben való fejlődésed.
Hogyan működik a reiki kezelés és miként indul el a folyamat?
Sokakban felmerül a kérdés, hogy pontosan hogyan működik a reiki és honnan származik a reiki kezelés ereje. A reiki gyógyítás alap gondolata, hogy a gyakorló nem a saját személyes bioenergiáját használja fel és adja át, hanem egy tiszta csatornaként funkcionál. Ez egy teljesen passzív folyamat: az ellazult test és a tiszta tudat megteremti a feltételét annak, hogy bárki az Univerzális Energia tiszta csatornájaként funkcionáljon. Nem kell irányítanod a folyamatot, nem kell koncentrálni, vizualizálni, vagy épp akarni a javulást, Te csupán tartod ehhez a tiszta teret.
Éppen ezért a reiki energia lekérése sem egy bonyolult rituálé, hanem a fókuszált belső szándék, az elme lecsendesítésének és a finom érintés eredménye. Amikor a reiki energia szabadon áramlik a csatornázott testen keresztül, az intenzíven támogatja a szervezet öngyógyító folyamatait. Ehhez azonban elengedhetetlen, hogy megismerjük azokat az alapvető kezelési szemléleteket, amelyekkel célzottabbá tehetjük az energia használatát.
Gyakori kérdés: Lehet-e ártani a reikivel, vagy átvenni a másik problémáját? Mivel a kezelés során nem a saját energiádat adod át, így kizárt, hogy lemerülj, vagy „átvedd” a kliens negatív energiáját vagy karmáját. Ugyanígy a reiki energiát nem lehet „túladagolni” sem: a befogadó test bölcsen mindig pontosan annyi energiát vesz fel a csatornán keresztül, amennyire az adott terület öngyógyító folyamataihoz abban a pillanatban szüksége van. Ez teszi ezt a japán módszert egy teljesen biztonságos, mellékhatások nélküli technikává.
Reiki gyakorlatok az energia érzékelés és áramlás fokozására
A legfontosabb készség a kéz energia érzékelésének és a belső intuíciónak a fejlesztése az elme megtisztításán keresztül. Usui sensei ezt írj a Nyilvános tanítás c. írásában:
„Amikor egy ember mentálisan meggyógyul és spirituálisan egészséges, a fizikai egészség természetesen következik be.” és
„Miután ezek (a pszichés) problémák megszűntek, fel tudod magad szabadítani, hogy másokat is meggyógyíts az Isteni vagy Buddha tudatállapotban, ami boldogságot hoz neked és mindazoknak, akiket gyógyítasz„.
Ezért esszenciális, hogy napi szinten foglalkozzunk az elmével. Usui sensei két dolgot is ajánl: a Gokai (a reiki 5 alapelve) követését és a rendszeres meditációt.
A Jikiden Reiki tanítása során ezért különösen fontosnak tartjuk a Joshin hatsurei-ho elsajátítását, mely biztos alapot ad az elme üres állapotának megtapasztalásához és melyet követően egyszerűen gyakorolhatóak a reiki tanfolyamon tanított kézérzékenységet növelő energetikai gyakorlatok. Ezeket rendszeresen gyakorolva jelentősen fejleszthető az érzékelő képesség, a belső intuíció, függetlenül attól milyen képességekkel rendelkezel. Azon tanítványaim is, akiknek elsőre nehezen ment pl. a toxinok érékelése, ezen gyakorlatok rendszeres alkalmazásával jelentős fejlődést sikerült elérniük néhány hónap alatt.
Ennek elsődleges feltétele, hogy képes legyél megtanulni, hogy vált az elmében és fizikailag is ellazulttá. A legtöbb ember ott követi el a hibát, hogy rengeteg gondolat kattog a fejében vagy nem helyez figyelmet a kényelmes kezelés pozíció kivitelezésére.
Kezelés reiki technikák az eredményesebb gyógyítás érdekében
A japán reikiben a kötött kézpozíciók helyett az energetikai érzékelés és intuíció használata határozza meg a folyamatot. Számos japán tradicionális reiki technika létezik, amely hatékonyan növeli a reiki terápia hatékonyságát.
Byosen és Reiji-Ho (Toxinok energetikai érzékelése és intuíció használata)
A reiki kezelés japán sarokköve az összegyűlt toxinok energetikai érzékelése, azaz a Byosen technika. Ha ezt jól elsajátítod, pontosan érezni fogod különböző energetikai érzetek skálájának formájában, hogy a testben hol halmozódtak fel a toxinok és milyen mértékben. Így tudod, hogy egy-egy területet meddig szükséges kezelni és folyamatos pontos energetikai visszacsatolást kapsz a testről a teljes kezelés során.
Ennek egy picit nehezebb és több belső intuíciót igénylő fokozata a Reiji-Ho, melyet a szellem jelzése néven is fordítanak és egyfajta intuíciós gyakorlat. A nehézsége az, hogy láthatatlan és mindenkinél másképp működhet: a belső jelzés lehet egy érzés, egy kép, egy hang, valami vezeti a kezed… Akár évekbe is beletelhet tökéletesíteni. Ha azonban sikerül, akár olyan válaszokat is kaphatsz, hogy mi pl. a betegség gyökere (Byogen chiryo) és azt hol kezeld.
Gedoku-Ho és Genetsu-Ho (Méregtelenítés és lázcsillapítás)
A szervezet fizikai megtisztítását támogatja a célzott méregtelenítés technika, melyről a Ryoho Shishin (Terápiás Útmutató) is említést tesz, ez a Gedoku-Ho. Rendkívül hatékony a méreganyagok gyorsabb kiürülésére vagy akut emésztőrendszeri panaszok pl. hasfájás, székrekedés, hasmenés esetén.
Hasonlóan gyakorlatias a Genetsu-Ho (lázcsillapítás technika). Ez a kötött több pozíció meghatározott sorrendjéből álló technika a fejet és a has területét célozza és nagyon eredményesen lehúzza a lázat, szükség szerint ismételhető akár naponta többször is.
Ketsueki Kokan-Ho (A vérfrissítő reiki masszázs)
A Jikiden Reiki kezelések elmaradhatatlan záró akkordja a Ketsueki Kokan-Ho, azaz a vérfrissítő reiki masszázs. Ez a speciális simító, dörzsölő, ütögető elemeket tartalmazó, kb. 10 perces reiki technika segít lesöpörni a kezelés alatt feloldott toxinokat, serkenti a vér- és nyirokkeringést, valamint kellemesen éberré teszi a klienst a terápia végén. Személyesen nagyon pozitívak a tapasztalataim ennek a reiki technika alkalmazásával kapcsolatban.
Ha a különböző reiki technikák mellett érdekel a reiki kezelés menete, olvasd el kérlek az ide vágó cikkem, azonban mivel ez nagyon is gyakorlatias, tapasztalaton alapuló módszer, ennek legteljesebb módja, ha ezt személyesen sajátítod el.
Összesen húsz japán reiki technika ismert melyekről részletesen olvashatsz Frank Arjava Petter: Ez REIKI c. könyvében illetve többsége része a Jikiden Reiki tanfolyam tananyagának, valamint személyes gyakorlások alkalmával tanítom azok számára, akik komolyan foglalkoznak a kezeléssel és érdeklődnek ezen technikák megtanulása iránt.
Reiki tanulás otthon, hogyan építsd fel a gyakorlást napi szinten?
A tanfolyam elvégzése és a reiki beavatás után a valódi fejlődés a mindennapi, egyéni gyakorlással kezdődik. A reiki első szint tananyag fókuszában nem véletlenül áll a saját magunkon végzett munka, hiszen az energetikai képességünk fejlesztése kulcsfontosságú.
A reiki tanulás otthon folytatható a tapasztalatok további mélyítésével, ha napi szinten időt szánsz a belső csend megteremtésére és fizikai vitalitás növelésére. A reiki kezelés és önkezelés pozícióiról egy külön cikkben részletesen ismertetem, de a rendszeres gyakorlat az, ami valóban meghozza a hosszú távú eredményeket. És tanfolyam utáni gondolatok cikkben további hasznos tippeket találsz.
A friss kurzus tapasztalatok, az említett technikák kapcsán jogos lehet a kérdésed és akkor melyiket gyakoroljam napi szinten? A legfontosabb reiki gyakorlatnak az elme elcsendesítését tartom melyről A reiki spirituális esszenciája c. írásban olvashatsz. A reiki gyakorlásod szempontjából ezek az esszenciális elemek:
-
A reiki 5 alapelve (Gokai): Tartsd fejben és próbáld követni Usui mester útmutatásait a mindennapokban a gondolatok egyensúlya érdekében. Mantraként is használhatod, ha a sorokat japánul elrecitálod, hogy megtisztítsd és fókuszáld az elmét.
-
Rendszeres reiki meditáció: Végezd naponta a Hatsurei-ho gyakorlatot az elme üres állapotának megtapasztalásához. (A technika pontos hátteréről a reiki meditáció bejegyzésemben írok).
-
Gyakorlati alkalmazás: Végezz önkezelést vagy adj másnak reikit a lehetőségeid szerint, függetlenül attól, hogy épp milyen kiegészítő technikát használsz.
-
Elméleti elmélyülés: Érdemes hiteles szakirodalmat is forgatni a fejlődéshez; a legértékesebb olvasmányokat a reiki könyv ajánlómmal foglalkozó külön írásomban gyűjtöttem össze.
Szintén gyakran felmerülő kérdés, hogy létezik-e „legjobb technika”? Frank Arjava Petter azt írja könyvében, hogy az a legjobb technika, amire már nincsen szükséged. És ez nem azért van, mert az nem jó vagy nem működik már, hanem mert képes vagy elérni a vágyott célt annak használata nélkül is. Ezt a gondolatot szeretném a figyelmedbe ajánlani útravalóul.
